Et si lâcher prise t’aidait à atteindre tes objectifs santé ?
Dans les démarches de mieux-être naturel, le réflexe de tout contrôler est profondément ancré.
On veut bien faire, corriger rapidement, optimiser chaque détail de son hygiène de vie, respecter à la lettre ses routines, ses habitudes, ses rituels…
Et pourtant, à force de tout vouloir maîtriser, on finit par perdre ce qui est souvent le plus précieux :le lien à son corps, à son rythme naturel, et à son intuition.
✦ Ce que j’observe… et ce que j’ai vécu
C’est quelque chose que j’observe très souvent en consultation.
Des personnes investies, qui cherchent sincèrement à aller mieux, mais qui s’épuisent dans une quête de perfection.
Et je sais ce que c’est. Je l’ai moi-même traversé!
Cette pression de bien faire, en croyant que c’est la voie du mieux-être… peut parfois nous couper de l’essentiel.
Loin d’être une forme de passivité, le lâcher-prise est une posture intérieure active. C’est une manière de continuer à prendre soin de soi, mais avec conscience, ancrage et souplesse.
✦ L’approche naturopathique : respecter son rythme
En naturopathie, on considère que le mieux-être durable ne naît pas du contrôle rigide, mais du respect de son propre rythme.
Il émerge lorsqu’on cesse de se battre contre soi-même.
Quand on commence à se faire confiance.
Quand on relâche la pression.
Ce moment-là, parfois inconfortable, c’est celui du lâcher-prise.
✦ Lâcher prise ne veut pas dire abandonner
Loin d’être une forme de passivité, le lâcher-prise est une posture intérieure active.
C’est une manière de continuer à prendre soin de soi, mais avec conscience, ancrage et souplesse.
Ça ne veut pas dire tout laisser tomber.
Ça veut plutôt dire …
continuer à manger de façon nourrissante, mais sans être trop rigide
bouger, mais sans se forcer à faire des choses qu’on détestent!
avancer, mais à son propre rythme
✦ Un souvenir qui m’a tout appris
Adolescente, j’ai longtemps eu une relation sensible à mon poids.
Ce n’était pas vraiment un problème pour moi… mais plutôt pour les autres. Et donc, à un moment, pour moi aussi.
Un été, en camp de loisirs, j’étais absorbée par les activités. Je m’amusais, j’étais animée, vivante.
Je ne pensais pas à mon corps. Je ne contrôlais rien. Je vivais, tout simplement.
À mon retour, j’avais perdu du poids.
Sans effort. Sans régime.
Juste en étant connectée à ce qui m’animait profondément.
Ce moment m’a marqué : il m’a appris que le corps retrouve souvent son équilibre quand on lui en laisse l’espace.
✦ Et toi, si tu essayais autre chose ?
Tu n’as pas besoin de tout contrôler pour te sentir mieux…
Tu as besoin de revenir à ton corps.
À tes ressentis.
À tes signaux internes.
Des inconforts digestifs, une fatigue persistante, une nervosité accrue…
Ce ne sont pas des erreurs à corriger à tout prix avec une solution immédiate et magique.
Ce sont des messages à écouter avec respect et bienveillance.
✦ Et si tu changeais de posture ?
Si tu sens que tu fais “tout ce qu’il faut”, mais que tu ne te sens pas mieux…
Si tu es fatiguée d’essayer d’être parfaite…
Peut-être que c’est le moment de ralentir.
De simplifier.
De revenir à l’essentiel.
Il ne s’agit pas de t’en demander plus.
Mais de t’offrir un espace sécurisant pour revenir à toi.
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Une consultation initiale pour faire le point, te déposer, et repartir avec des pistes concrètes, à ton rythme!
« Lorsque vous abandonnez la volonté de tout contrôler, l’harmonie s’installe d’elle-même. Vous devenez alors un canal de vie, et non un obstacle à la vie
»
