Ressources pour traverser l’hiver en douceur
Longtemps, l’hiver a été pour moi une saison de résistance. Aimant la chaleur et l’énergie du soleil, ralentir me semblait contre-nature. J’ai peu à peu appris à m’adapter et à trouver des repères plus doux pour traverser cette période. Je te partage ici quelques ressources simples pour soutenir ton corps, ton énergie et ton équilibre.
🎧 Podcast | Traverser l’hiver autrement
Dans cet épisode, je partage une approche globale et intégrative pour vivre l’hiver avec plus de conscience et moins de résistance.
📄 Ressources pratiques
Deux conférences offertes pour traverser la période des fêtes avec plus de conscience :
📚 Pour aller plus loin
Je partage (avec l’accord de l’autrice!) plus bas les bulletins santé des derniers mois issus de l’École de Naturopathie du Québec dont je fais partie. Ces lectures sont offertes à titre éducatif et peuvent nourrir une réflexion plus globale sur la santé, les habitudes de vie et la prévention. À lire au coin du feu avec ton latté préféré ❤️
🍃 Septembre 2025 – Microbiote, vieillissement & écoute du corps
Thématiques abordées : microbiote intestinal, vieillissement prématuré, foie gras, obésité, âge métabolique vs âge ressenti, détente, témoignages.
👉 Ce bulletin explore les liens entre alimentation, intestin, métabolisme et vieillissement, tout en rappelant l’importance de l’individualité et de l’écoute des signaux du corps.
👉 Télécharger le bulletin de septembre (PDF)
🍂 Octobre 2025 – Prévention, autonomie & longévité
Thématiques abordées : prévention personnalisée, vieillissement, alimentation et allergies, sucre et cellules cancéreuses, réflexions sur la maladie, équilibre de vie.
👉 Une invitation à devenir plus autonome dans sa santé, à comprendre les mécanismes du vieillissement et à agir en prévention, un ajustement à la fois.
👉 Télécharger le bulletin d’octobre (PDF)
🍁 Novembre – Engagement, détoxication & équilibre
Thématiques abordées : engagement envers sa santé, centenaires, détoxication, soutien hépatique, équilibre acido-basique, système nerveux, témoignages.
👉 Ce bulletin met l’accent sur l’engagement personnel, la prévention et les bases d’un terrain favorable à la vitalité et à l’équilibre à long terme.
👉 Télécharger le bulletin de novembre (PDF)
❄️ Décembre – Immunité, remise en forme & douceur avant les fêtes
Thématiques abordées : système immunitaire, infections, détoxication, cure de remise en forme douce, recettes, prévention.
👉 Une lecture idéale en période de transition vers l’hiver et les fêtes, pour soutenir l’immunité, alléger la charge du corps et aborder cette période avec plus de conscience et de douceur.
👉 Télécharger le bulletin de décembre (PDF)
Ces documents sont offerts à titre éducatif et ne remplacent pas un accompagnement personnalisé.
Si certaines thématiques soulèvent des questions ou un besoin d’ajustement plus spécifique, un accompagnement individuel peut être pertinent.
Joyeuses fêtes, on se revoit en 2026! ❤️
